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《錯到要命的生存常識》作者：歐康納Anahad O’Connor 出版社：大寫出版社
不論是親朋好友間相互流傳，還是奇摩知識+的一問數答，生活中充斥著許多我們自以為是正確的常識。讀完《錯到要命的生存常識》才警覺到一直以錯誤的方法施行多年，矯正觀念就從這一刻開始吧！
以下分享幾個書中的觀念：
1‧嚼口香糖真的能減緩胃灼熱嗎？
胃灼熱以醫學術語來說是「胃食道逆流」，主要為胃酸迴流到食道。而嚼口香糖的咀嚼過程所產生的唾液能中和胃酸，讓胃酸再流回胃部。這個好消息恰巧拯救本服務處的阿廷主任！阿廷主任長期於地方上勞心勞力，近日罹患胃食道逆流。貼心的文儀小祕書還製作警示牌，請大家勿隨意餵食香煙、酒以及辛辣物。現在只要幫阿廷主任準備口香糖隨身攜帶就好囉！
2‧吞口香糖會有任何危險嗎？
就像彈珠能輕易通過水管一樣，口香糖也能直接通過消化系統，且消化速度和其他食物相同。但吞嚥口香糖可能引起其他併發症！若是兒童一片接一片往肚裡吞，長期累積之下這一大片口香糖便靜止在體內造成堵塞。所以請阿廷主任咀嚼口香糖時務必當心！
3‧維他命E真的能淡化傷疤嗎？
1986年在《燙傷照護與復健期刊》的大型研究證實維他命E組的病患在傷口大小、厚度或外觀上並無顯著改善。1999年邁阿密大學的一項研究更指出維他命E不但無法改善傷疤外觀，還讓三分之一的病患產生接觸性皮膚炎。皮膚科醫生建議，如果結痂留在皮膚過久，疤痕會越明顯，因此只要不再流血，可以清水浸泡，使傷口軟化，再輕輕撥除結痂，並在傷口上塗一層凡士林。從此吃的和擦的保養品，都可以省下一筆錢，只要添購大瓶又便宜的凡士林即可。凡士林真的妙用無窮喔！舉凡嬰兒尿布疹、皮膚紅腫過敏、富貴手、乾燥、眼唇卸妝、鼻水流不止、增長睫毛……都可用凡士林試一試。
4‧喝太多可樂真的會引起腎臟病？
可樂成分中的大量磷酸讓飲料呈現深色，磷酸也與腎結石、慢性腎臟病與其他腎臟問題有密切關係。多項流行病學研究顯示可樂與骨質酥鬆的關係，可樂中的磷酸會將鈣質帶離骨頭。一旦血液中鈣含量過高就會形成結晶，導致腎結石與其他問題。還記得有個實驗是將錢幣浸泡在可樂一段時間，錢幣會亮晶晶像新的一樣。而把牙齒泡在裡面的話，琺瑯質會被破壞甚至牙齒漸漸被腐蝕不見。呼！可樂雖然好喝，但還是要呼籲一下──「水」才是最好的飲料！
5‧高防曬係數真的比較好嗎？
一般錯誤的觀念都是係數越高越好；塗了係數20再塗係數30加起來就有細數50的功效。錯！錯！錯！所謂防曬系數SPF是阻擋UVB，讓肌膚不會因紫外線而曬傷曬黑。舉例一個人站在陽光底下5分鐘會有灼熱刺痛感，那麼塗抹一次防曬係數30的產品，基本上可以提供150分鐘的防護。所以應該依自己的需求來選擇係數高低，否則係數高的產品，塗抹起來相對厚重反而使肌膚負擔更大。另外可再留意標有PA+的產品才能阻擋UVA，預防波長造成老化皺紋。而塗抹兩層防曬品當然不會有加乘效果！
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